Jacka: Helly Hansen (här)
Sorry för bloggen stod stilla efter klockan tre igår. Det var inte meningen. Jag tränade och åt middag som vanligt sen när jag drog ut på min kvälls-pw fick jag sånt obehagligt yrsel och kände mig nästan svimfärdig. Tog mig hem så fort jag kunde och åt lite mörk choklad och ett stort glas mjölk för lite snabba kolhydrater, men alltså varför blir det såhär? Har ätit superbra och rent senaste dagarna och fått i mig allt jag behöver men ändå slår det till. Får väl hoppas att det bara är min kropp som fått en chock att jag börjat gå så mycket samtidigt som jag tränar. Det är tråkigt iallafall att kroppen inte orkar när jag vill.
Hur som helst, mådde bättre redan igår kväll efter jag fick i mig lite energi och imorse vaknade jag runt 7 nästan pigg. Så jag bestämde mig för att gå på en promenad fast jag tänkte skippa och sova ut idag. Har sovmorgon till halv tio på onsdagar nämligen. Men eftersom jag kände mig så pigg så drog jag mig ut och det var superskönt! Nu har jag precis käkat frukost. Idag blev det yoghurt med hallon, banan, linfrön och russin. Ett färskpressat glas juice drack jag också. Nu ska jag gå och avverka min sista skoldag innan lov, wihooo!!! Ha en fantastisk dag mina vänner <3
Tack vännen!
Tack vännen!
Usch vad läskigt det där med yrseln! Händer det ofta? Ha en bra dag!!<3
Usch vad läskigt det där med yrseln! Händer det ofta? Ha en bra dag!!<3
Hej! Kolla gärna in mitt samarbete med To Die For. Med koden WILMA15 får du 15% rabatt på HELA köpet. Endast två dagar kvar av erbjudandet så passa på!
http://nouw.com/wilmadanielsson/category/sammarbetent%C3%A4vlingar
kram
Hej! Kolla gärna in mitt samarbete med To Die For. Med koden WILMA15 får du 15% rabatt på HELA köpet. Endast två dagar kvar av erbjudandet så passa på!
http://nouw.com/wilmadanielsson/category/sammarbetent%C3%A4vlingar
kram
Anledningen till att din kropp reagerar som den gör är som du sa. När man börjar äta "nyttigare" och träna mer kan kroppen få en chock i början. Men du beskriver att du kände dig svimfärdig, det visar att du inte riktigt fått i dig tillräckligt med energi som du borde. När man tränar mycket behöver man äta mer. Och du drar ner på kolhydrater för att öka protein och grönsaks delen, men du behöver lika mycket kolhydrater för det. Fast bra kolhydrater. I form av ris, potatis, grönsaker och så vidare. Sen behöver du fett också. Vet att du äter så ta inte detta fel. Vill bara ge dig tips. Har nämligen anorexia och hållerpå att tillfriskna ifrån det, vet därför lite mer om vad man behöver äta för att kroppen ska må bra. Till exempel kan du lägga till osötad müsli eller lite flingor/macka till det du åt till frukost. För den innehåller inte så mycket kolhydrater och det är därifrån du får den mesta energin för att orka en hel dag. Hoppas mina tips kunde hjälpa. Du är en sån stor inspiration! Kramar i massor❤️
Anledningen till att din kropp reagerar som den gör är som du sa. När man börjar äta "nyttigare" och träna mer kan kroppen få en chock i början. Men du beskriver att du kände dig svimfärdig, det visar att du inte riktigt fått i dig tillräckligt med energi som du borde. När man tränar mycket behöver man äta mer. Och du drar ner på kolhydrater för att öka protein och grönsaks delen, men du behöver lika mycket kolhydrater för det. Fast bra kolhydrater. I form av ris, potatis, grönsaker och så vidare. Sen behöver du fett också. Vet att du äter så ta inte detta fel. Vill bara ge dig tips. Har nämligen anorexia och hållerpå att tillfriskna ifrån det, vet därför lite mer om vad man behöver äta för att kroppen ska må bra. Till exempel kan du lägga till osötad müsli eller lite flingor/macka till det du åt till frukost. För den innehåller inte så mycket kolhydrater och det är därifrån du får den mesta energin för att orka en hel dag. Hoppas mina tips kunde hjälpa. Du är en sån stor inspiration! Kramar i massor❤️
Kommer det ut en video idag? Krya på dig Linn. Älskar dig❤️
Kommer det ut en video idag? Krya på dig Linn. Älskar dig❤️
Ta det lungt med träningen (att powerwalka räknas också som träning). Att träna ett vanligt pass om dagen + en mornings pw och kvälls pw blir nog lite väl mycket. Sen vill jag att du ställer dig frågan varför du gör det, är det för att du tycker att det är skönt att gå eller för att det förbränner kalorier? Vet att många tjatat med dig om mat träning osv, men det är så lätt att bli för fokuserad på mat & träning så att det leder till en ätstörning. Jag har själv fått det nu, vilket suger! Blev så fixerad vid att bara äta rent på veckorna & träna mycket & få bort magen, men jag unnade mig ändå godis och onyttigheter på helger. Men tillslut går det över styr, man ser mer & mer mat som "onyttig" och ens tankar om mat & när man ska träna blir jobbiga och träningen blir mer som ett tvång för att förbränna maten man ätit. Nu menar jag absolut inte stt du skulle h en ätstörning, men jag blir bara lite orolig eftersom att du tränar så pass mycket, men sjölvklart tycker du att det är kul så fortsätt! Men ät då mer också, 2 pw om dagen gör så stt du behöver äta ännu mer. Och bara så du vet har en ätstörning med tankarna om mat & göra, inte med vikten. Så anser du att du tänker mycket på mat & vad du ska äta/inte ska äta & kompenserar osv, och tränar för att förbränna kalorier så föreslår jag att du pratar med någon innan det går för långt. Vill bara ditt bästa, kram❤️
Ta det lungt med träningen (att powerwalka räknas också som träning). Att träna ett vanligt pass om dagen + en mornings pw och kvälls pw blir nog lite väl mycket. Sen vill jag att du ställer dig frågan varför du gör det, är det för att du tycker att det är skönt att gå eller för att det förbränner kalorier? Vet att många tjatat med dig om mat träning osv, men det är så lätt att bli för fokuserad på mat & träning så att det leder till en ätstörning. Jag har själv fått det nu, vilket suger! Blev så fixerad vid att bara äta rent på veckorna & träna mycket & få bort magen, men jag unnade mig ändå godis och onyttigheter på helger. Men tillslut går det över styr, man ser mer & mer mat som "onyttig" och ens tankar om mat & när man ska träna blir jobbiga och träningen blir mer som ett tvång för att förbränna maten man ätit. Nu menar jag absolut inte stt du skulle h en ätstörning, men jag blir bara lite orolig eftersom att du tränar så pass mycket, men sjölvklart tycker du att det är kul så fortsätt! Men ät då mer också, 2 pw om dagen gör så stt du behöver äta ännu mer. Och bara så du vet har en ätstörning med tankarna om mat & göra, inte med vikten. Så anser du att du tänker mycket på mat & vad du ska äta/inte ska äta & kompenserar osv, och tränar för att förbränna kalorier så föreslår jag att du pratar med någon innan det går för långt. Vill bara ditt bästa, kram❤️
Det kan bero på att du kanske är underviktig och behöver mer energi än vad du gör av med. Har nämligen varit kraftigt underviktig själv och känner igen mig i hur du mår. Svimmade till och med när jag var ute på en löprunda. Kolla upp det och ta hand om dig! Älskar din blogg, så fin! Kram
Det kan bero på att du kanske är underviktig och behöver mer energi än vad du gör av med. Har nämligen varit kraftigt underviktig själv och känner igen mig i hur du mår. Svimmade till och med när jag var ute på en löprunda. Kolla upp det och ta hand om dig! Älskar din blogg, så fin! Kram
Hej Linn! Undrar ifall du skulle kunna berätta vad det är för träningsapp eller träningsprogram du följer? Har sett att du kör hemmaträning och inte gym, vilket är grymt! Dela gärna med dig så man kan bli lika fit ? motivationstips på det också? Puss & kram
Hej Linn! Undrar ifall du skulle kunna berätta vad det är för träningsapp eller träningsprogram du följer? Har sett att du kör hemmaträning och inte gym, vilket är grymt! Dela gärna med dig så man kan bli lika fit ? motivationstips på det också? Puss & kram
Hoppas yrseln blir bättre. Råkar själv ofta ut för att jag blir yr även om jag tränar ofta och regelbundet och äter bra. Brukar komma i samband med träning men kan även komma om jag reser mig snabbt eller något liknande. Tror inte det är något farligt men om det fortsätter kanske du bör kolla upp det.
Kram❤
Hoppas yrseln blir bättre. Råkar själv ofta ut för att jag blir yr även om jag tränar ofta och regelbundet och äter bra. Brukar komma i samband med träning men kan även komma om jag reser mig snabbt eller något liknande. Tror inte det är något farligt men om det fortsätter kanske du bör kolla upp det.
Kram❤
Godmorgon!
Usch det är inte kul att bli yr, men det är svårt att veta vad det beror på.
Ha en fantastisk dag idag <3
Godmorgon!
Usch det är inte kul att bli yr, men det är svårt att veta vad det beror på.
Ha en fantastisk dag idag <3
Dsm fina du!❤️
Dsm fina du!❤️
Järnbrist kanske? Ta det lugnt med träningen, du verkar träna ganska mycket, vilket iofs är bra. Men låt det inte gå överstyr ?. Två powerwalks, ett träningspass och skola på det, inte konstigt om inte kroppen orkar.
Tack för en jätte fin och bra blogg! ?
Järnbrist kanske? Ta det lugnt med träningen, du verkar träna ganska mycket, vilket iofs är bra. Men låt det inte gå överstyr ?. Två powerwalks, ett träningspass och skola på det, inte konstigt om inte kroppen orkar.
Tack för en jätte fin och bra blogg! ?
Det där händer mig också ibland, tror som många säger det beror på att kroppen ställer om sig om man byter "livsstil" på det sättet ?
Det där händer mig också ibland, tror som många säger det beror på att kroppen ställer om sig om man byter "livsstil" på det sättet ?
Usch, frukt är inte gott!
Usch, frukt är inte gott!
Har personligen lågt blodtryck vilket leder till att jag känner mig svimfärdig och det svartnar för ögonen. Det i kombination med mycket träning och lite mat påfrestar kroppen så jag tycker du borde vara försiktig med hur du äter i relation till hur mycket du tränar. Ät mer! Så länge det är bra mat kommer du märka bättre resultat på kroppens utsida och insida ?
Har personligen lågt blodtryck vilket leder till att jag känner mig svimfärdig och det svartnar för ögonen. Det i kombination med mycket träning och lite mat påfrestar kroppen så jag tycker du borde vara försiktig med hur du äter i relation till hur mycket du tränar. Ät mer! Så länge det är bra mat kommer du märka bättre resultat på kroppens utsida och insida ?
Frukosttips:
Mosa 1/2 eller 1 hel banan i en skål, blanda i önskad mängd havregryn (förslagsvis 1/2 dl för att testa om du tycker det är gott) och dubbelt så mycket vatten. In i mikron på 750W i 1,5 min, ta ut och rör om, sedan in i mikron igen i 0,5-2 min, tills gröten är krömig och mjuk. Toppa med frusna hallon, blåbär, mango, nötter, frön eller liknande och ät!
Frukosttips:
Mosa 1/2 eller 1 hel banan i en skål, blanda i önskad mängd havregryn (förslagsvis 1/2 dl för att testa om du tycker det är gott) och dubbelt så mycket vatten. In i mikron på 750W i 1,5 min, ta ut och rör om, sedan in i mikron igen i 0,5-2 min, tills gröten är krömig och mjuk. Toppa med frusna hallon, blåbär, mango, nötter, frön eller liknande och ät!
Jag tror som några av kommentarerna ovan säger. Du behöver nog äta lite mer än du gör med den mängden träning. Är svårt i början att hitta en ballans som fungerar för man vill såklart se resultat från träningen, men var försiktigt. Du kan äta mycket mer än du tror så länge du äter nyttigt och "clean" som du säger. Så ät lite mer, speciellt lite mer kolhydrater (bra kolhydrater) så ska det nog lösa sig! Inget hat alls vill bara hjälpa! Du är grym och älskar både din blogg och din YT <3
Jag tror som några av kommentarerna ovan säger. Du behöver nog äta lite mer än du gör med den mängden träning. Är svårt i början att hitta en ballans som fungerar för man vill såklart se resultat från träningen, men var försiktigt. Du kan äta mycket mer än du tror så länge du äter nyttigt och "clean" som du säger. Så ät lite mer, speciellt lite mer kolhydrater (bra kolhydrater) så ska det nog lösa sig! Inget hat alls vill bara hjälpa! Du är grym och älskar både din blogg och din YT <3
Hej fina Linn!! När man tränar behöver man äta dubbelt upp än vad man gjorde innan speciellt om man vill bygga muskler. Även om man tror att man äter tillräckligt och sedan blir svimfärdig är de bevis på att kroppen behöver ännu mer energi för att de går åt så mycket under dagen sedan under träning så känner du så här i fortsättningen också var snäll att äta något extra utöver de du brukar. Tränar man skall man minst äta 5 mål om dagen frukost lunch mellanmål middag och kvällsmat. Kvällsmat och frukost är super viktiga!! Så fortsätt kämpa men blir du yr ät något extra så skall du se att du orkar mer och bygger muskler fortare. Alla mina klienter tror att dom bygger muskler av att äta mindre men så är de inte när jag sedan gjort deras kost schema ut efter träning blir de chockade att man bygger muskler bättre när man äter massor. Så lycka till kramar på dig Med vänlig hälsning, Lisa Danielsson
Hej fina Linn!! När man tränar behöver man äta dubbelt upp än vad man gjorde innan speciellt om man vill bygga muskler. Även om man tror att man äter tillräckligt och sedan blir svimfärdig är de bevis på att kroppen behöver ännu mer energi för att de går åt så mycket under dagen sedan under träning så känner du så här i fortsättningen också var snäll att äta något extra utöver de du brukar. Tränar man skall man minst äta 5 mål om dagen frukost lunch mellanmål middag och kvällsmat. Kvällsmat och frukost är super viktiga!! Så fortsätt kämpa men blir du yr ät något extra så skall du se att du orkar mer och bygger muskler fortare. Alla mina klienter tror att dom bygger muskler av att äta mindre men så är de inte när jag sedan gjort deras kost schema ut efter träning blir de chockade att man bygger muskler bättre när man äter massor. Så lycka till kramar på dig Med vänlig hälsning, Lisa Danielsson
Hur gjorde du för att bli sponsrad första gången? Skulle jätte gärna villa bli det genom min blogg.
Kram, älskar dig!!
Hur gjorde du för att bli sponsrad första gången? Skulle jätte gärna villa bli det genom min blogg.
Kram, älskar dig!!
Man kan äta för lite och ändå inte gå ner i vikt. Kanske är det något sådant? Annars så tycker jag att du genuint verkar klok och förståndig! Heja dig!!
Man kan äta för lite och ändå inte gå ner i vikt. Kanske är det något sådant? Annars så tycker jag att du genuint verkar klok och förståndig! Heja dig!!
Heej, Jag ville bara säga att jag mådde precis så när jag tränade mycket också men oroa dig inte det går över! Och man kan inte träna för mycke bara man äter rätt,men när du man äter socker och njuter av livet på helgen (vilket man ska) så får kroppen liksom en chock av allt socker som den inte får under veckan så kan man känna yrsel och må illa försök och hitta en balans med sockret kanske ta nåt litet söt varje dag istället för att äta allt på en gång på helgen det behöver inte vara mycke kanske bara nån klubba om du tänker på kalorierna det är både gott och kalori snålt eller varför inte en liten skål glass till kvälls mat bara för att slippa sötsuget och hitta en balans, Om du blir suuuper söt sugen på helgen och när du har en godis påse framför dig kan du inte sluta äta det kan bero på att du har fått i dig förlite kalorier under veckan vilket resulterar att kroppen skriker efter snabbakalorier vilket är godis osv… Men försök och hitta en balans det hjälpte mig,hopps det hjälper dig också kram❤️
Heej, Jag ville bara säga att jag mådde precis så när jag tränade mycket också men oroa dig inte det går över! Och man kan inte träna för mycke bara man äter rätt,men när du man äter socker och njuter av livet på helgen (vilket man ska) så får kroppen liksom en chock av allt socker som den inte får under veckan så kan man känna yrsel och må illa försök och hitta en balans med sockret kanske ta nåt litet söt varje dag istället för att äta allt på en gång på helgen det behöver inte vara mycke kanske bara nån klubba om du tänker på kalorierna det är både gott och kalori snålt eller varför inte en liten skål glass till kvälls mat bara för att slippa sötsuget och hitta en balans, Om du blir suuuper söt sugen på helgen och när du har en godis påse framför dig kan du inte sluta äta det kan bero på att du har fått i dig förlite kalorier under veckan vilket resulterar att kroppen skriker efter snabbakalorier vilket är godis osv… Men försök och hitta en balans det hjälpte mig,hopps det hjälper dig också kram❤️
Hur förlorade du oskulden och hur gammal var du? Gjorde du det med Filip? Älskar dig Linn?
Hur förlorade du oskulden och hur gammal var du? Gjorde du det med Filip? Älskar dig Linn?